Restoratiivinen jooga

Restoratiivisessa joogassa ei ole tarkoitus venytellä vaan hakea hyvin tuettuja, rentouttavia asanoita (asentoja). Harjoituksella voidaan mm. ehkäistä stressiä, palautua ja rentoutua. Harjoitus on rauhallinen, hiljainen ja lempeä. Tällä tunnilla on pieni ryhmäkoko, maksimissaan kahdeksan osallistujaa.