Lempeä Flow

Tunnilla tehdään lempeän virtaava harjoitus pysähtyen välillä joihinkin asentoihin pidemmäksi aikaa. Tunti rakentuu erilaisten teemojen ympärille ja asanoiden lisäksi tehdään hengitysharjoituksia. Tunnin lopussa on ohjattu rentoutus. Tämän kerran teemana on irti päästäminen.