Hengähdyshetki-kurssi

Maaliskuussa alkaa ihana hetki itselle tiistai-iltaisin klo.18.30-20. Pääpaino on palautumisella ja rentoutumisella ilman suorittamista tai vaatimuksia. Puolentoista tunnin aikana tehdään yin- tai restoratiivisen joogan harjoitus tai sen yhdistelmä sekä rentoutus. Tehdään myös erillisiä harjoituksia rauhoittamaan hermostoa kuten hengitys- ja mielikuvaharjoituksia. Tämän tunnin jälkeen saatat saada paremmat yöunet ja rauhallisemman mielen loppuviikkoon. Paikkoja rajoitetusti, mukaan mahtuu maksimissaan 9 osallistujaa. Ensimmäinen kerta on 4.3. ja kokoonnutaan yhteensä kuusi kertaa.