Helpotusta stressiin joogalla-kurssi

Kurssi stressaantuneille, ylisuorittajille ja stressiä välttäville. Kurssilla tehdään joogan lisäksi hengitysharjoituksia, rauhoitetaan hermostoa, opetellaan lempeämpää asennetta itseä kohtaan ja jätetään kaikenlainen suorittaminen salin ulkopuolelle. Jokaisella kerralla tehdään harjoituksen jälkeen loppurentoutus joka voi olla myös äänimaljarentoutus tai jooga nidra-syvärentoutus. Ryhmän toiveet huomioiden voidaan käyttää eteerisiä öljyjä rentoutumista edesauttamaan. Ryhmä kokoontuu neljänä tiistaina ja kahtena lauantaina (ei syyslomalla).