Siirry suoraan sisältöön
Home Events Astanga, yksityistunti

Astanga, yksityistunti

Astangajooga on liikettä ja hengitystä yhdistävä fyysinen ja dynaaminen, mutta samalla meditatiivinen harjoitus. Asanat eli liikkeet eivät ole itse tarkoitus vaan välineitä joilla kehitetään kehon ja mielen tasapainoa. Harjoitus
soveltuu lähes kaikille, koska liikkeitä on mahdollista muokata jokaisen keholle sopiviksi ja harjoitus tulisi
aina tehdä lempeästi, omaa kehoaan kuunnellen.
Harjoitus vahvistaa ja puhdistaa kehon kudoksia ja herkistää aisteja. Kun kehosta saadaan jännityksiä pois, avaa se myös samalla mieltä ja tuo ihmisestä esiin aidon persoonan ja potentiaalin. 

Astangaharjoitus kannattaa aina aloittaa alkeiskursilla, mutta jos uyyayi-hengitys ja bandhat ovat tutut muista harjoituksista voi viikkotunteja tulla kokeilemaan myös suoraan.

Yksityistunnilla saat henkilökohtaista ohjausta jolloin voidaan keskittyä hiomaan harjoitusta, linjauksiin tai johonkin mikä harjoituksessa mietityttää.

Tags:

Date

elo 24 2023
Expired!

Time

17:30 - 18:45
Category

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *