Äänimaljarentoutus

Äänimaljojen avulla on mahdollista päästä syvään rentoutuneisuuden tilaan ja saada apua stressiin, uniongelmiin ja ylivireyteen. Maljojen värähtely rentouttaa lihaksia saattaen näin vapauttaa jännityksiä kehosta. Rentoutuksen aikana voidaan tiibetiläisten äänimaljojen lisäksi soittaa esimerkiksi gongia, tuulikelloja ja merirumpua. Alussa voi soivan rentoutuksen lisänä olla luettu syvärentoutus tai kehomeditaatio.