Yinjooga

Yinjooga on sekä kehon että mielen lempeää huoltoa. Asennoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan kehon syviin osiin, sidekudoksiin, jänteisiin ja jopa luihin. Lihaksia ei ole tarkoitus venyttää ja asennot tuetaan usein vähän korkeammiksi, jotta ääriasentoon ei ajauduta. Harjoituksessa annetaan sekä kehon että mielen pysähtyä ja palautua. Tunti sopii kaikille.

Jos olet raskaana mainitse siitä minulle ennen tunnin alkua niin voin tarvittaessa muokata asentoja sopivammiksi.