Joogan aloittamiseen löytyy useita syitä. Voit aloittaa joogan puhtaasti kehollisena harjoituksena saadaksesi lisää liikkuvuutta ja vahvuutta. Toinen aloittaa joogan vähentääkseen stressiä ja rauhoittuakseen. Kolmannen kiinnostus on herännyt joogafilosofiaan tutustumisella.
Jooga on kokonaisvaltainen kehon ja mielen harjoitus. Saat kehoon lisää tilaa ja samalla mieli saa tilaisuuden rauhoittua ja päästää irti. Itse aloitin joogan löytääkseni tavan rauhoittua ja pystyäkseni keskittymään paremmin. Huomasin heti, että joogan jälkeen oloni on paljon parempi ja rauhallisempi. Se että keho sai samalla harjoituksen, oli plussaa, mutta ei pääasia. Joogasta tuli pian elämäntapa ja harjoituksen myötä kiinnostuin myös joogafilosofiasta ja aloin tutustua joogan maailmaan syvemmin. Nykyään harjoitukseeni kuuluu asanaharjoituksen lisäksi meditaatiota ja pranayamaa eli hengitysharjoituksia ja nämä kaikki auttavat pitämään tasapainoa yllä arjen kiireessä.
Joogaopettajana opiskelen myös koko ajan lisää sekä asanoiden maailmaa, että filosofiaa ja parhaillaan opiskelen Medi Yin-joogaterapiaa, jossa yhtenä osana on akupainanta, joten työkaluja tulee koko ajan lisää.
Jos et ole vielä kokeillut joogaa, niin suosittelen lämpimästi antamaan sille mahdollisuuden. Harjoitus saattaa tosin viedä mennessään, joten se riski joogatunnille menemisessä on!
Aurinkoa päivääsi!